Bu video kaygı ve stres yönetimi videosudur ve yaklaşık olarak on iki dakika sürmektedir. Bu nedenle videoyu, bu süre boyunca rahatsız edilmeyeceğinizi düşündüğünüz sessiz bir ortamda izlemenizi tavsiye ediyoruz. Tamamen kendinizle baş başa kalabileceğiniz bir ortamda oturarak veya uzanarak izleyebilirsiniz. Videoyu izlerken anlatacağımız egzersizleri yapmanız kendinizi daha güvende, dingin ve huzurlu hissetmenizi sağlayacaktır. Sağlıklı, güvenli ve huzurlu kalmanız dileğiyle...